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　◆不同地区的旅游保健措施


雪盲症的事前预防：可戴墨镜预防雪盲，且镜片以黄绿色为佳。
　　应变措施：在野外可临时用人乳或鲜奶替代，因为乳汁中的蛋白质，可对眼睛形成具有保护和止痛作用的薄膜。再以冷毛巾敷眼，经过24小时后，情况就会好转。 
 
　　高原反应的事前预防：旅者在前往之前，应做一次健康检查，以确定是否适合高地旅行。且平日应该多做登山、长跑等活动，以增加肺活量。
　　应变措施：至当地应多饮用当地预防高山症的饮料(如：马黛茶Mate)，并在饮食上多吃高糖、高蛋白食物，禁烟酒，将有利于克服低氧的环境。
 
　　长途步行的防病措施长途步行的防病措施：旅行时常需长途跋涉，若造成腿部肌肉及韧带的伤害，甚至引起水泡，则将扫兴至极。因此事前必须要选择透气性佳、鞋跟硬、鞋掌心柔软、富弹性，鞋顶有适当空间的旅游鞋。

 
 
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